Paieška
Seminarai
Jėgos pamokos pradmenys
Ne paslaptis, kad jėgos pamokos šiandien labai populiarios, tačiau tiesa ta, kad visiems mums reikia labai daug žinoti vedant jėgos treniruotes! Seminaras bus naudingas visiems, nes vadovausimės teisingomis žiniomis, tinkama metodika, profesionalumu. Aerobikos instruktorius kaip ir gydytojas turi išmanyti daug, kad nepakenkti žmonių sveikatai! Mes mokysimės parengti jėgos pratimus, kad jie galėtų pasiekti harmoningą pusiausvyrą tarp jėgos, koordinacijos bei judesio, pagilinsite žinias apie raumenų funkcijas, širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą. Dirbsime grupėmis naudojant įvairų inventorių, mokysimės teisingos pratimų atlikimo technikos, kas yra labai svarbu mums visiems!
Jūsų laukia įdomi programa:
- Teorija ir praktika!
- Euroeducation B – lygio sertifikatas!
- Dovanojame seminaro metu filmuota medžiaga.
- Galimybė įsigyti muzikos įrašų – CD ir DVD!
Nepamirškite su savimi turėti sportinę aprangą!
2019.06.29
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 09:00 - 09:30 | Dalyvių registracija | |
| 09:30 - 10:30 | Muzikos ryšys. Individualus /grupinis instruktavimas. | |
| 10:30 - 13:00 | Žmogaus anatomija bei funkcinė raumenų anatomija. Raumenys , jų sandara, klasifikacija. Kaulai, jungtys. | |
| 13:00 - 14:00 | Pietų pertrauka | |
| 14:00 - 16:00 | Kūno pažinimas, bazinių judesių atlikimo technika. Jėgos pratimų katalogas, pratimų eiliškumo principai. | |
| 16:00 - 16:45 | ,,BODY SCULPT MASTER CLASS I" pamoka . | |
| 16:45 - 17:00 | Pamokos analizė, užduočių pateikimas | |
| 17:00 - 18:00 | Konsultacijos. |
2019.06.30
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 09:00 - 10:00 | Teorijos apžvalga. Klausimai – atsakymai. Jėgos pamokos struktūra, pamokos tikslai. | |
| 09:00 - 10:00 | Teorijos apžvalga. Klausimai – atsakymai. Jėgos pamokos struktūra, pamokos tikslai. | |
| 10:00 - 11:00 | Kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų veikla. | |
| 11:00 - 12:00 | Tempimo fiziologija. Tinkamas fizinio krūvio skyrimas. | |
| 12:00 - 12:30 | Komandų atlikimo įgūdžiai jėgos pamokoje. Pratimų sujungimas. Darbas grupėse. Saugumas. | |
| 12:30 - 13:00 | Pietų pertrauka. | |
| 13:00 - 14:00 | Funkcinės jėgos principai, ypatumai, struktūra. | |
| 14:00 - 15:00 | ,,FUNCTIONAL TRAINING MASTER CLASS II" pamoka. | |
| 15:00 - 16:00 | Užduočių pateikimas, darbas grupėse. Seminaro aptarimas. Sertifikatų įteikimas. | |
| 16:00 - 17:00 | Konsultacijos. |
Siūlomi seminarai
Seminarų kalendorius
Konvencija
